Ratt og sitteposisjon

Riktig sitteposisjon gir deg bedre kontroll over bilen og reduserer skaderisikoen ved ulykker. Juster sete, ratt og speil før du starter motoren.

Trinnvis justering

1. Seteryggen – ca. 100–110 grader, lett bakoverlent
2. Seteavstand – du skal nå pedalene uten å strekke deg, med lett bøy i knærne
3. Setehøyde – god oversikt over panseret og veien
4. Ratthøyde – hendene når øverst på rattet uten at skuldrene løfter seg
5. Nakkestøtte – midt på nakkestøtten skal være i lik høyde med ørene

Riktig rattgrep

Hold begge hendene på rattet under kjøring. Unngå å krysse armene ved svinging – bruk dra-metoden (hånd-over-hånd) for kontroll.

Speil og sikt

Etter at setet er justert, stiller du inn alle tre speilene:

• Innvendig speil – hele bakruten synlig
• Venstre sidespeil – bilens side vises i kanten
• Høyre sidespeil – bilens side vises i kanten

God speilinnstilling reduserer blindsoner , men erstatter aldri skulderblikket.

Sikkerhetsbelte

Når sitteposisjonen er riktig, fester du sikkerhetsbeltet . Beltet skal ligge tett over hofte og skulder uten vridning. Feil sittestilling gjør at beltet ikke beskytter optimalt.

Tretthet og komfort

Feil sitteposisjon gir raskere utmatting på lange kjøreturer . Sørg for støtte i korsryggen og ta pauser ved behov. Les om risikoen ved tretthet bak rattet .

Videre lesing

• Daglig kontroll av bil der justering av sete og speil inngår
• Speil, blindsoner og skulderblikk om riktig observasjon
• Sikt og vindusvisker for god oversikt gjennom rutene
• Rygging og manøvrering der sitteposisjon er ekstra viktig

Slik bruker du denne guiden i øvingen

Denne siden er mest nyttig når du bruker den aktivt: les forklaringen, stopp ved eksemplene og test om du kan forklare regelen uten å se på teksten. For bilteori klasse B er dette ekstra viktig fordi klasse B-prøven tester om du kan bruke reglene i trafikk, ikke bare kjenne ordene.

Mini-sjekkliste

• Forklar regelen med egne ord før du går videre.
• Knytt temaet til en konkret kjøresituasjon fra øvingskjøring.
• Noter ett faresignal og én trygg handling du kan bruke på prøven.

Relaterte ressurser

• Start fra oversikten for Bil - Klasse B .
• Test forståelsen med Gratis teoriprøve .
• Les også om gratis vikeplikt-oppgaver .
• Les også om gratis trafikkskilt-oppgaver .
• Les også om valg av trafikkskole .