Ratt og sitteposisjon

Riktig sitteposisjon gir deg bedre kontroll over bilen og reduserer skaderisikoen ved ulykker. Juster sete, ratt og speil før du starter motoren.

Trinnvis justering

1. Seteryggen – ca. 100–110 grader, lett bakoverlent
2. Seteavstand – du skal nå pedalene uten å strekke deg, med lett bøy i knærne
3. Setehøyde – god oversikt over panseret og veien
4. Ratthøyde – hendene når øverst på rattet uten at skuldrene løfter seg
5. Nakkestøtte – midt på nakkestøtten skal være i lik høyde med ørene

Riktig rattgrep

Hold begge hendene på rattet under kjøring. Unngå å krysse armene ved svinging – bruk dra-metoden (hånd-over-hånd) for kontroll.

Speil og sikt

Etter at setet er justert, stiller du inn alle tre speilene:

• Innvendig speil – hele bakruten synlig
• Venstre sidespeil – bilens side vises i kanten
• Høyre sidespeil – bilens side vises i kanten

God speilinnstilling reduserer blindsoner, men erstatter aldri skulderblikket.

Sikkerhetsbelte

Når sitteposisjonen er riktig, fester du sikkerhetsbeltet. Beltet skal ligge tett over hofte og skulder uten vridning. Feil sittestilling gjør at beltet ikke beskytter optimalt.

Tretthet og komfort

Feil sitteposisjon gir raskere utmatting på lange kjøreturer. Sørg for støtte i korsryggen og ta pauser ved behov. Les om risikoen ved tretthet bak rattet.

Videre lesing

• Daglig kontroll av bil der justering av sete og speil inngår
• Speil, blindsoner og skulderblikk om riktig observasjon
• Sikt og vindusvisker for god oversikt gjennom rutene
• Rygging og manøvrering der sitteposisjon er ekstra viktig

Slik bruker du denne guiden i øvingen

Denne siden er mest nyttig når du bruker den aktivt: les forklaringen, stopp ved eksemplene og test om du kan forklare regelen uten å se på teksten. For bilteori klasse B er dette ekstra viktig fordi klasse B-prøven tester om du kan bruke reglene i trafikk, ikke bare kjenne ordene.

Mini-sjekkliste

• Forklar regelen med egne ord før du går videre.
• Knytt temaet til en konkret kjøresituasjon fra øvingskjøring.
• Noter ett faresignal og én trygg handling du kan bruke på prøven.

Relaterte ressurser

• Start fra oversikten for Bil - Klasse B.
• Test forståelsen med Gratis teoriprøve.
• Les også om gratis vikeplikt-oppgaver.
• Les også om gratis trafikkskilt-oppgaver.
• Les også om bilguidene.